A dificuldade em fazer uma reflexão com o intuito de se conhecer mais a
fundo e muitas vezes ter a capacidade de dizer quem sou eu não é uma tarefa
fácil de cumprir.
O autoconhecimento faz parte de um processo para o resto da
vida. Ou seja, reflete a intenção do homem de buscar, no seu interior,
respostas e entendimentos para várias questões de si.
Segundo a consultora e psicóloga Heide Castro, especialista em
psicologia organizacional, "Se autoconhecer não é só dizer que se acha bom
nisso ou naquilo, mas sim também saber seus limites pessoais.
Perguntas fáceis
como: "Qual foi a última vez que me expus? Devo me arriscar? Errei? ou
ainda treinamentos específicos da Psicologia Cognitiva - Metacognição que consiste
em 'pensar sobre os meus pensamentos e entender as funções cognitivas Input,
Desenvolvimento e output `-, Coaching, Terapia, Livros e Teatro, conseguem dar
um norte para o que estamos procurando", explica a psicóloga.
Não importa qual seja a sua jornada ou busca, o autoconhecimento deve
ser sempre o primeiro passo, para que se tenha um crescimento desejado.
Pense
em seus valores, no contexto que está vivendo e em suas possibilidades de
escolha. Investir em si mesmo é a melhor coisa a se fazer.
Confira algumas dicas para se conhecer melhor:
- Conversar consigo mesmo,
refletir sobre os pensamentos e sentimentos;
- Não reprimir sentimentos,
principalmente os negativos;
- Seja flexível; aprenda com
as dificuldades;
- Descobrir o que mais o
motiva bem como o que desmotiva também;
- Procure pautar quais foram
os seus maiores aprendizados, bem como as suas maiores realizações até o
momento;
- Faça uma lista de desejos do
que pretende realizar para curto, médio e longo prazo;
- Peça um feedback para
pessoas próximas em quem se confia para te ajudar a perceber os
"pontos cegos" de seu comportamento;
"O autoconhecimento exige uma autoavaliação. É preciso voltar a si
mesmo e perceber suas qualidades, seus defeitos, seus limites, o que liga seu
sinal de alerta e o que o deixa inseguro. Enfim, abrir as portas para fazer
todas as perguntas possíveis e encarar todas as respostas", conclui a
consultora Heide Castro.
Fonte: Revista Profissional e Negócios
Tadeu Artur Cavedem
Consultor comportamental
Palestrante motivacional
Celular: 11 9 9989-4865
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